Ernährungsberatung
Das Thema Ernährung ist so breit gefächert, wie es Menschen gibt. Wenn man 10 Bücher über diesen
Bereich liest, findet man 10 verschiedene „Wahrheiten“.
Nach meiner Auffassung gibt es die richtige Ernährung für alle nicht, sondern die Ernährung, die einem
gut tut, ist so individuell, wie man selbst. Bei der Erstellung einer individuell zugeschnittenen gesunden
Ernährungsrichtung lege ich in meiner Praxis einige Grundregeln aus den Richtungen Vollwertkost und
Ernährung nach den 5-Elementen zugrunde. Dabei spielt die Einfachheit in der Umsetzung genauso eine Rolle,
wie das eigene Wohlbefinden. Einen permanenten absoluten Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel halte ich
nicht für sinnvoll. Schrittweise Veränderungen, gemessen an der aktuellen Lebenssituation und persönlichen
Vorlieben, sind meiner Meinung nach erfolgreicher und führen zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und
Lebensfreude - denn nicht nur die Liebe geht durch den Magen.
Ausleitung
Bei allen Stoffwechselleistungen unseres Körpers entstehen "Abfallprodukte", die permanent entsorgt
werden müssen. Diese Aufgabe übernehmen unter anderem die Leber, die Nieren und der Darm.
Durch eine ungesunde Lebensweise, durch Umweltgifte und/oder auch durch Einschränkungen in der
Organleistung kommt es vor, dass die Stoffe, auch Schlackenstoffe genannt, nicht mehr ausreichend entsorgt
werden können. Damit der Körper seine Stoffwechselleistung aufrechterhalten kann, werden die nicht
ausgeschiedenen Abfallprodukte im Gewebe oder in Zellen eingelagert. Ein sichtbarer Hinweis dafür, ist
z.B. die vor allem bei Frauen unliebsame Cellulite. Hier werden die Schlackenstoffe im Fettgewebe von Bauch,
Beinen und Po eingelagert.
So wie es nun von Zeit zu Zeit sinnvoll und wichtig ist, unsere Wohnung oder unser Haus zu entrümpeln und
einer Grundreinigung zu unterziehen, so stellt auch eine "Reinigung" unseres Körpers eine gesundheits-
und auch "schönheitsfördernde" Maßnahme dar.
Hier gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten. Welche Entgiftungs- oder Ausleitungsverfahren möglich
und hilfreich sind, wird individuell erarbeitet und der aktuellen Lebenssituation angepasst.
Ausleitungsverfahren
mögliche Ausleitungsverfahren, die zum Einsatz kommen können:
- Fasten - Einzelfasten/Fastengruppe
- Teilfasten
- Ernährungsumstellung
- Kräutertees
- Homöopatische Mittel / Homöopatische Komplexmittel
- Schüßler-Salze
- Pflanzliche Präparate
Säure-Basen-Haushalt
Wichtig für einen gut funktionierenden Stoffwechsel ist auch ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt.Leider führt unsere Ernährungs- und Lebensweise oft zu einem sauren Milieu, welches zahlreiche
Beschwerden verursachen kann. Um einer auftretenden Symptomatik entgegen zu wirken, können
folgende Verfahren zum Einsatz kommen:
- Basenreiche Ernährung
- Schüßler-Salze
- Basenmittel
- Heilkräuter